ホットヨガ

ジム通いをしていますが、無理せず…。
それが一番かと。

「ホットヨガ」があるのですが、3回まで予約可能なのですが、
人気のものは一杯なのです。
今日は予約もとれなかったので、お休みしようかプールに行ってみようかと考え、
満杯になっていない30分のホットヨガに参加してみることに。
ホットヨガは、マットやバスタオル等荷物が多いのです。

いや～なんのその、良い教室でした。
講師の方の説明も上手ですし、汗もかきました。
また予約なしで狙お～と

と言うことで、私は「ホットヨガ」にはまっています。
汗をかくって良いですね。（運動した気になるのです）
水分も補給ですよ。
私、強度の運動は出来ないので、ヨガだけは続けたいと思っています。
私でも出来る簡単なものですが

それと別部屋にマッサージ機5台置いてあるのです。
思い切って入ってみると、これまた良いのです。
家にもマッサージ機あるのですが、今のはすごい！！
空いている時は、迷わず参加です。
15分のんびり～。
スポーツジム、きっとまだまだ知らないことがあるのでしょうね。
楽しみます。
お友達は出来ませんが。