自主リハビリ2回 ウォーキング30分✖️2回 ウエイトトレーニング30分 バイク20分✖️２回 ストレッチ20分✖️2回 12,933歩
普通に歩いているっぽいですが、
膝下はサイボーグです
スパッツの下は
ふくらはぎのサポーター、左足首のサポーター右側に鉄板入り、右足スネサポーター外側鉄板入りです。
足首やスネは筋肉強化ができないんですよね。
恥骨骨折は、お尻と太もも、腹筋の筋肉強化で真っ直ぐ体を維持できます。
しばらくはサポーターに頼ります。
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