１０／２３食事
母への朝食
フレンチトースト（豆乳✖️黒糖✖️手作りパン）
ヨーグルト
手作り甘酒
ぶどうと柿
ヤクルト
ミックスジュース
カフェオーレ（豆乳✖️ハチミツ）
私の朝食と間食とお弁当
朝食
雑炊と奈良漬け
お弁当
野菜チャンプル（キャベツ✖️ニンニク✖️玉ねぎ✖️フルーツパプリカ✖️三輪そうめん✖️豚肉）
ねぎま（ネギ✖️鶏肉✖️生姜）
間食
チャンプルパン（手作りパン✖️野菜チャンプル）
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