アラ還のダイエット

３食ご飯生活を始め2週間経過しようとしている。食事を記録を見ると週に1回あのパンを買って食べる以外はほぼ自炊でご飯生活を続けている。体重はほとんど変わらない。今まで糖質制限チックな食生活 だったので 3食ご飯が入ると体内の水分保持量が増えて人によっては体重が増える人もいるというのだから 想定範囲内である。なのであくまで 体感的に ということにはなるが 改善点は若干お腹周りがしまってきたこと、シワシワだった 手の甲に少し張りが戻ってきたこと、あとは身体的疲労感、前はもっと 泥沼にはまっていくような疲労感 であったが 今は以前より動きすぎて後で疲れるという感じがしている。以前は仕事帰りにコンビニでスイーツを買うのが 癒しだったが 今は家でご飯と味噌汁が待っていると思うと コンビニに寄ろうという気持ちがセーブできる。引き続き検証しながら3食ご飯 生活 続けていきます。