努力すること

昨日TVで『ラジオ体第3』をサークル活動として行っている方々を見ました。
第3まであることは以前聞いたことはありましたが…
その方々皆様とても若々しくお元気！

年齢を重ねると身体のあちらこちらに不具合が出てきます。私も日々実感していますが、これはある程度受け入れる事であり薬や手術でなんとか出来るものではありません。
そんな訳で私も自分のメンテナンス！
午前中にヨガレッスンへ行ってきました。
寒くなると身体の動きも悪くなるので日々の努力が大切です。