食事のバランス

最近ＴＶのＣＭで
「食事バランス」について面白い映像で
紹介しているのを見ました。

私も、やってみました。

私のコマは、バランスが悪くて
とてもじゃないけど回りそうも無いものでした。

ふくよかな方の食事内容が問題なのかと言うと
そうとばかりは言えず、
最近は痩せ願望の方が増え、
食事内容が酷いそうです。

何と言っても、
食事というのは、ただエネルギーの摂取というだけではなく
体の機能を維持する為に、万遍無く栄養素を取り込む事、
それに、人とのコミュニュケーションをとるという
観点からも疎かにしてはいけない事ですよね。

皆さんの栄養バランスは、
どんな具合でしょう？

「食事バランスガイド」は、ココから


食事バランスが満点なら、エイトマンの様に走れるかも…

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