シロハラ？

おはようございます。

江津湖散策！


見えますか？
枯葉の中の鳥さん！


後ろ姿はほんとに枯葉に埋もれてしまいそう！


シロハラ？ですか？


2週間前‥友人と呑みにに行ったのですが‥
その友人はエアロの先生なのですが‥ショックな事に‥「筋力がなくなってるのでは？姿勢が悪くなってるよ」と言われて
時間がある時に‥筋力アップと可動域をあげるよと言われてしまった

で‥昨夜1時間半ほどエアロをしてきました〜
「はぁ〜はぁ〜！ぜいぜい！」
これからは‥時間を作って「はぁ〜ぜいエアロ」を頑張ってみようと思ってます。

ぶらり‥カメラ持って山散策行くのに‥
私の筋力アップには繋がっていなかったのだろうか？