新年早々・・・発見！

気が付いてしまった

ゴルフとテニスだけでは追いつかない
筋力の衰え


ゴルフ練習所は私のストレッチやトレーニングの場所でもあって
打つ前に、スクワットしたり、クラブ数本を持ち背筋を使っての上げ下ろし等々

途中、腰に違和感があったのでストレッチして
軽く連続ジャンプした時・・・


“うっ・・・イタイ”


ハムストリング（太ももの後ろの筋肉）に鈍痛が

確かに使ってない筋肉・・・衰えたな

その場ジョギングで思いっきり、かかとをお尻に付けて走って見てもイタイ。。。


正確に言うと、ハムストリングだけだはなくてね
全身の筋力が衰えてま～す

真剣にトレーニングを再開したいと思う今日この頃