外出自粛しすぎて運動不足

　コロナ禍で外出自粛をきちんと守っていた人が、歩行困難になっていた。
　外出自粛と運動自粛をはき違えたのだろうか？
　あれだけ、体操しましょうとか言をれていたのに気づかなかったのだろうか？
　お散歩すればいいし、サイクリングもできるだろうし、電車やバスがだめでも車で遠出もできるだろうし、出かける方法はあるのに閉じこもって何もしないなんて、、、
　家の周りをウォーキングして季節を感じるのだって楽しかったのに、何もしていなかったなんて、、、
　

　過去に寝たきりになるのではないかという恐怖にさらされていたとき、どうすることも出来なかったけれど、肝炎の治療により解決したみたいで、今は少しずつ回復している。寝返りも意識しなくても出来るようになったしね。

　他人は同調や同情はするけれど、体は他人のもの。自分で努力するしかないのですよ。

　健康で楽しく生活するのは、本人次第。
　出来ることは自分でやりましょう。