夜の歩き散歩の効果にこんなにも実感・感動できるとは

昨日は老体に鞭打って、強行浜田への釣りに行ったけど

徹夜明けの眠たさは，帰ってから死んだ様に爆睡すれば何とか回復するけど

足・腰の身体の方は次の日も痛くて痛くて動くのも大変だったが・・・

何と・・！！今回は絶好調で動きも軽快・！

足も痛くないし、腰も楽々

これは最近始めた、夜の歩き散歩のおかげかな・・？

毎日２～３キロをぶらぶら歩いているだけなのに

しっかり歩いて足腰を鍛えるのはかなりの効果がある

自分が今まで歩いていなかったのかもしれないけど

残り少ない老後・・これからもしっかり体を鍛えないと・・・

★★★★★

 

 ポッチの応援もおねがいします。

仕事も一生懸命・・ヒラマサ釣りも一生懸命・・

さは広島カープの応援も頑張ります