当たり前を失くしてから

日常的に抱える倦怠感。やる気のなさ。
「この時期なら寒暖差疲労のせい」とか理由をつけて自分を納得させてしまっていないか。

自分自身、今が心地よいと思ってしまっているのか。
「やる気の出なさ」は自分自身が決めてしまっていることなのか。

メンタル不調を改善する方法をテレビやネットでよく見るようになったけれど、
それらで紹介されている方法は、ふだん健康な人が一時的な症状を緩和する程度のものにしか思えない。
限界を超えてしまった人に対しては何の効果もない。
これも自分自身で思い込んでしまっていることなのか。

ことあるごとに後悔ばかりが先にくる。
なぜあの頃の自分はメンタル不調にちゃんと向き合って、そのときのうちに対処しなかったんだろうって。

いやだって、これくらいの体のだるさなら栄養ドリンクを飲んでやりすごせば何とかなるし。
疲労がたまってきた気がするけれど、ここで少し辛抱していれば、じきに疲れを感じないゾーンに入ってもうひと踏ん張りできるし。
だって今までもこのやり方で乗り越えてこれた経験があるし。

そうやって体から出されていた警告サインを無視し続けたあの頃。

健康は、不健康になってから気になりだす。
当たり前は、当たり前ではない立場に立ってから見えてくる。

もう健康な人とはちがう理屈で行動するしかないんだろう。
そう考えることでしか今の自分を落ち着かせることができていない。

・・・夜に考えごとは良くない。これもわかってはいるはずなんだけれど。