食べちゃった

大好き
やめれない

残飯整理

結局 ナス漬け残ったから 食べた。

明日 どうせ 戻っているだろうなぁ

夕食

きゅうりなますと きゅうりの味噌マヨ 味噌汁 ししとうの肉巻き。
夕食は 基本 炭水化物は摂らない。
いつもより 食進まず。

昼食

半チャーシュー麺と半チャーハン。
娘と外食。 胃に落ちなくて 苦しかった。

23日 体重 71k

71キロ
明け 12時帰宅
昨日の8163歩