客観視 ♪

50才になって、

体力と頭が衰えていることに気づき出し、

思ったとおりにいかないことに

よく、いらいらするのですが、

そんなときはー

「今」に集中することにしたのと、

例えば今、掃除を無心でするとか、

とにかく今自分がする行動に集中する。

あれこれ考えない！！！

すると、少しいらいらが減ってきました。

あと

自分を客観視してみるようにした。

しんのすけ、しろちゃん、トロちゃんから見たわたし。

どんなふうにみえる？？？

ろっちゃんをしかると、

必ず、ろっちゃんがわたしにすること。

ろっちゃん

「ママなにいらいらしてるのさ？」

という感じで、

必ずろっちゃんは、

にっこり笑顔で

「ママぁ」とハグしてきます。

そして笑顔で握手もされました。

ろっちゃんは

猫ちゃんみたいだね。

しんのすけやしろちゃんトロちゃんを見てるだけで心が和んだのを思い出すよ！

ではでは、また

さぁ　深呼吸して〜　

今でしょ！