スリッパリー

昨日、缶ビールを1本飲みました。

おいしかったですが、飲んだ後の時間はぼーっとしていて、作業が手につきませんでした。

缶ビール1本でも、けっこう酔ってしまうものだと思いました。

僕はアルコールに弱い体質です。

今日、スーパーで、ビールを買ってしまおうかと一瞬迷いました。

夕方に1本、寝る前に1本、それでちょうどいいではないかと。

あるいは、夜、映画を観ながら、ビールを飲みたいと思いました。

しかし、買わずに済ますことができました。

いまは、買わなくてよかったと心から思います。

昨日飲んで、今いえるのは、お酒の酔いというのは、それほど気持ちのいいものではないということです。昨日飲んで感じたのは、飲んだ後は、副交感神経を無理やりONにされたような、眠気でした。

本当にたまになら、ビールもいいのですが、一人暮らしの僕にとって、酒を買う習慣は、容易に習慣化してしまいます。そのため、酒は買わないのがいちばんです。

スナック菓子もやめたい

昨年の8月から断酒を始めて、うまくいっています。

アルコールは飲まなくなりましたが、その代わりに、スナック菓子を食べるようになりました。僕はもともとポテチが好きで、学生時代から社会人の初期は毎日2～3袋食べていました。

ビールをよく飲むようになって、スナック菓子は食べなくなりました。

しかし、ビールをやめてから、またポテチを食べるようになってしまったのです。

学生時代は酷い肌荒れに悩まされました。近年も、酷い湿疹に悩まされたのですが、酒をやめてから改善し、今はマシな肌の状態です。

今、ポテチを食べているのにそれほど肌あれがないのは、食事の最初に野菜を食べるようにしていること（ベジファースト）を意識していることと、散歩が習慣化したことが、要因としてあると思います。

アルコールをやめたのも大きいと思いますが、少量のアルコールでやめることがもしできれば、アルコールはそれほど有害ではないと僕は思います。アルコールの問題は、少量でやめられないことと、アルコールが引き金となって食べ過ぎてしまうこと、アルコールで血流がよくなって、痒みが強く出ることです。

----

今後は、スナック菓子もやめたいと思います。

アルコールもポテチもない生活というのは酷く味気なく、つまらないものですが、そのつまらなさが現実だと受け止めて、他の面白いことを探していきたいです。