飲みすぎにきをつけたい

昨日は職場の人たちとの
　　　　　　　　　　　飲み会でした。


5000円の飲み放題で、ビールが
　　　飲めるコースだったので、料理は
　　　　おまけ程度でしたが、ビールが
　　　　　　　　　たくさん飲めたので
　　　　　　　　　　　良かったです。


飲み会が終わり、僕は
　　　　　　　　 2次会には参加せずに
　　　　　　　　　　　　帰りました。


帰り道でスーパーに寄って、総菜や
　　　　　　　　　　　第三のビールを
　　　　　　　　　　　　買いました。


買ったあたりまでは覚えて
　　　　　　　　　いますが、そこから
　　　　　　　　　　　　　先の記憶が
　　　　　　　　　　　　　曖昧です。


気づくと、僕は寝ていました。


部屋の間接照明は
　　　つけたままで、ベッドの上に雑に
　　　　　　　　　敷いた布団の上で、
　　　　　　　　　　　寝ていました。


朝の6時50分ごろでした。


水道からチョロチョロと
　　　音がするので行ってみると、水が
　　　　　　　　出しっぱなしでした。


机の上には、
　　　　なぜか蛍光マーカーが、上下の
　　　　　キャップが外された状態で、
　　　　　　　　　置かれていました。


置いた記憶がまったくありません。


流しには、
　　　　　水を張った使用済みの食器が
　　　　　　　　　置かれていました。


ガスコンロには、フライパンに水が
　　　　　　　　　張られていました。


そういえば昨日、
ニンニク(スペイン産)を買って、焼いて、
　　　　　　　冷凍チャーハンに乗せて
　　　　　　　　　　食べたのでした。


酔って火を使うと危ないので
　　　　　　　　　気を付けたいです。


昨日は、家に帰ってからの記憶が
　　　　　　　　　ほぼありませんが、
　　　　　　　　　　　飲み会のことは
　　　　　　　　　　　覚えています。


記憶がなくなったのは、家に帰る
　　　　　　　　　　　直前からです。


ちょうしに
　　　　　のって飲みすぎないように、
　　　　　　　　お酒は適量をまもって
　　　　　　　　楽しみたいものです。

月曜：朝五時半

今日は仕事ですが、変な時間に起きてしまいました。

最近は試験の準備のために忙しく、そしてその試験が不甲斐ない結果に終わったことにショックを感じながら、その忙しさから解放されました。しかし仕事（キャリア）に関しては課題や問題が山積みで、心は晴れません。

この後は7時ごろまでは布団に入って、寝れるかは分かりませんが、目を閉じていたいとおもいます。

試験がおわったので、新しい取り組みを始めたいと思います。TOEICと、そのほかに何か、資格の勉強でもしようとおもいます。

試験と、手の震え

先日、ある試験（技能検定）を受けてきました。

結果は出ていませんが、課題を完成させられなかったので、不合格だと思われます。検定を受けるために、かなり頑張って、時間もかけましたが、残念な結果となってしまいました。

試験はまたチャンレンジすればいいのですが、今回の試験に限らず、試験の際に僕を悩ますのが、「手の震え」です。緊張すると手が震えます。筆記試験なら、ペンを持つ手が震えてうまく書けないことがあります。今回は技能検定だったので、工具や部品を持つ手が震えて、困りました。時間内に終わらせなければと焦るほど、プレッシャーが増幅され、手が震えます。練習では震えないのに、本番では震えます。

いくら頑張って試験対策しても、本番で手が震えるという問題には練習では対処できないので、悩ましいところです。

僕はもともと緊張やストレスに弱いタイプですが、昔は手の震えというのはこれほど酷くなかったと思います。気になりだしたのは、30歳を超えてからだと思います。（就活の小論文などでは、手が震えて困ったという記憶はありません。）

まあ、日ごろの不摂生（夜更かし、食べすぎ、飲みすぎ、運動不足）なども、原因なのかもしれません。

それとは別に、僕には器質的な問題があるのかもしれないと思っています。これは昔から思っていることで、自分は、何かの病気なのではないか、と思うことがあります。

手の震えという問題を抱えていますが、それでも、精神状態は、20代の頃よりはよくなったと思っています。トレードオフということでしょうか。

僕は昔から、強迫性障害のような傾向があるので、認知行動療法の本でも買ってみようと思います。