今日は、以下の記事を投稿しました。
本来は記事なんて書いている暇はないはずで、仕事の準備など、やらないといけないことはあるので、そっちを優先すべきです。
仕事の方は切羽詰まっていて、休みの日にも勉強しないとついていけない、というか、僕にはもう無理なような気がしています。
あがいても無駄なら、遊んだ方がマシだと思えるほどには、僕は大人になりました。
明日からまた会社でつらいですが、がんばります。
ある資格の試験を受けるために、定時後に自主的に練習しています。
今日はその練習をしていて、帰ったらこんな時間になってしまいました。
僕はもともと要領が悪く、スポーツなどもルールを覚えられなくて、学校では部活なども辞めてしまった人間ですが、今では（仕事ができない）サラリーマンとして生計をたてています。
今日は、「伊田君は作業が遅い。もっと自信を持って。」というアドバイスを、教育係の人からもらいました。
自信というのは、結果であって、自信がない人が自信があるようにふるまったからといって、作業は早くならないだろう、と僕は思いました。つまり、繰り返し練習して、特に工夫しなくても、いい結果が出せるようになれば、それが自信になるのだと思います。
僕は以前、転職活動していたとき、「もっとテキパキ行動した方がいい」と、転職エージェントから苦言を呈されたことがあります。僕は動作や言動が緩慢なので、いかにも自信なさげに見えるようです。それが、アドバイスする立場の人を、苛立たせるのかもしれません。
それでも、「自信を持って」というのは励ましの言葉ではあっても、アドバイスにはならないと、僕は思いました。
毎晩ビールを飲む生活をしていましたが、
断酒を再開したいと思います。
といっても、1缶くらいならいいかもしれない…と思います。
たしかにビールを飲むとリラックスするので
そのリラックス効果を利用しないのは
もったいないような気もします。
最近は惰性で飲んでいただけで
飲んで無理やり気分をアゲるという感じでした。
本当に飲みたいときに、1缶だけ飲むというのが
上手い飲み方なのかもしれないと思います。
ミドサーになってからは、睡眠に関しては改善したと思っています。
20代の頃は、朝はいつまでも寝ていたくて、
休日などは夜更かしの末、夕方まで寝ている（酷い時は暗くなってから起床する）という休日でした。
今では、たまに昼まで寝ている日はありますが、だいたい8時ごろには起床します。年を取ると寝れなくなるといいますから、そういう事でしょうか。
そして、20代の頃は、夜寝れなくて悩むことがありました。
12時ごろに布団に入って、朝の5時ごろまで頑張って寝ようとしても寝られず、やっと眠れたと思ったら目覚ましの7時のアラームがなるという、ことがよくありました。
最近ではそういう事はなくなって、夜はすぐに眠れるようになりました。
睡眠のなやみは少なくなりましたが、生活習慣全般については、改善していかないといけないと思っています。
まず、ビールを飲みすぎという問題です。これは、以前断酒していた経験があるので、頑張ればできると思います。
次に、食べすぎという問題です。これは食事内容全般を見直す必要があり、
酒と食事の内容を改善しないと、そのうちに病気になりそうなので、改善していきたいと思います。
食事や運動の習慣を改善すれば、僕の悩みである目の疲れも、多少は改善するかもしれないと、期待しています。
土曜日の朝7時です。
僕は基本的に、夜寝るときは、エアコンを使用していません。
それ以外の時間も、家に居るとき、35℃以上にならないとエアコンは使用していません。まあ、部屋では半裸で、扇風機を至近距離において使用しているので。もし扇風機がなければ、とても過ごせない暑さです。