慢性炎症を減らすために

　　　　一日一杯のサラダを食べよう、
　　　　ドレッシングは駄目で、
　　　　エキストラバ－ジンオイルが非常に良く、
　　　　天然塩が良い、
　　　　慢性的炎症が激減していくそうです。

胃にやさしく

　　　　具材は細かく刻む、
　　　　味付けは薄めにして、香辛料は控える、
　　　　油はできるだけ使わない、
　　　　生のままより煮る　蒸す　ゆでる　等、
　　　　食材としては、
　　　　キャベツ　大根　白菜　人参　小松菜　ささみ　白身魚　うどん、

猛暑

　　　　猛暑で、畑仕事できないので、
　　　　一日中、
　　　　何もしないで、
　　　　だらだらとテレビ。

悪化

　　　　美しい空、
　　　　美しい水、
　　　　美しい緑、
　　　　など、
　　　　怪しいどころか、
　　　　悪化している。

食欲

　　　　　　　　　　　　食欲旺盛はよいのだが、
　　　　　　　　　　　　　　食いすぎ、
　　　　　　　　　　　　　　飲みすぎは、
　　　　　　　　　　　　　　ベルトと、
　　　　　　　　　　　　　　　命が、　
　　　　　　　　　　　　　短くなりますよう。