今日の月
外出していて撮影したのが遅かったので白い月・・・
夕陽が落ちて１時間位だと空がまだ青くて綺麗に見えます(*´▽｀*)
天皇杯準々決勝
浦和レッズvs サガン鳥栖
2-0
なんと山形が勝った!!
テレビで呼吸によるお腹をへこます、やっていた。
簡単なのでちよっと続けてみよう。
最近は立っているときに身体全身を意識することを心掛けています。
休みもだらだらと過ごさずに動く、、、掃除片付け。
薬を服用してから効果が出てきました。
手足の浮腫みも良くなり、紫斑も消えてきています(*´▽｀*)
死ぬまで女でいたいです。
12月・・ASKAさんを見るまでに、、もう少し痩せないと!!
