プチダイエットも後半戦

10月のはじめから主人とともに始めた

プチ、、炭水化物ダイエット

テレビの番組で
高いお金を使った芸能人のダイエットを見て
触発されて始めたんですけどね

あそこまで過酷にはもちろん出来ないです

まず
ご飯、パン、パスタなど麺類、はほとんど　　口にせず。


お菓子も　夜にクッキーを1枚だけ


食事は油を使う料理、、例えばフライ、てんぷらはやめて

野菜の煮物、魚の煮つけ、塩焼など　おかず類は食べますよ。

今年は夏も短くて鍋を食べやすい気温で

よくお鍋を食べてます。野菜たっぷりね、、豆腐も食べて


夜、お風呂上り後、
腹筋、スクワット、などを1日おきにすればいいんだけど
おさぼり、、で時々　やって


2キロほど体重がダウン・・
ウエストがベルトの穴、が1つずれました。


細くなって昔はいていたスカートがはけて


とても嬉しいわー


劇的なダイエット効果はあまり目指してないけれど

気になる部分、、ウエスト回りのお肉が減ったのは


万歳です