またまた朝ラン！

前日に引き続き、夜は泳がなかったので朝出かける。




２日続けていつもの川コースは飽きるので、近くのうつぼ公園へ。



薔薇は、休憩の時期で枝だけ。

公園の周回コースの中にはアップダウンもある。



梅のひっそりと片隅で咲きかけてた。



林風のクロカンコース。



しばし木や土や朝日に癒されて



３０分ほどで帰宅。

仕事は一日中慌しかったけど、いらいらしないで過ごせた。
作業終了報告もあったしだらだら時間を過ごす気分になれないので、
定時に終わり２日ぶりにスイム。

最初は体が重いけど、２００メートルほど泳ぐとすっきりしてくる。
スイムも３０分ほどで終了。

ジャグジと採暖室で体を温め夜は鍋焼きうどん。

走ったにしては体重は減ってなくてベストコンディション。

中だるみする水曜日、すっきりと過ごして今日も１日元気に過ごせそう！


またまた朝ラン！