平成が終わり令和になりました。
明治、大正、昭和、平成、令和。
天皇陛下の最後のお言葉
短い中に凝縮されていましたね
素晴らしい
今日をもち、天皇としての務めを終えることになりました。
ただ今、国民を代表して、安倍内閣総理大臣の述べられた言葉に、深く謝意を表します。
即位から30年、これまでの天皇としての務めを、国民への深い信頼と敬愛をもって行い得たことは、幸せなことでした。象徴としての私を受け入れ、支えてくれた国民に、心から感謝します。
明日から始まる新しい令和の時代が、平和で実り多くあることを、皇后と共に心から願い、ここに我が国と世界の人々の安寧と幸せを祈ります。
今日から令和天皇陛下が即位されました。
一国民として共に歩んで行きたいと思います。
日本は世界では珍しい国です。
日本人はあまり意識していないが。
アインシュタインが１９２２年（大正11年・97年前）に来日した折、世界に向けて発信した言葉がある。
「世界の未来は進むだけ進み、その間、幾度か争いは繰り返されて最後の戦いに疲れる時が来る。
その時、人類は真の平和を求めて世界の盟主を挙げねばならない。
その世界の盟主たるものは武力や金力ではなく、あらゆる国の歴史を抜き越えた最も古く最も尊い家柄でなくてはならぬ。
世界の文化はアジアに始まってアジアに帰る。
それはアジアの高峰、日本に立ち戻らねばならない。
我々は神に感謝する。我々に日本という尊い国を作っておいてくれたことを。
日のいずる国、日の本、日本」
いかがですか？
日本人として誇りを持って行動しないといけませんね。
個人的なことで恐縮ですが。
自分の体の管理をしっかりやろうと。
血圧は以前から高めでゆるい血圧の薬を1日1条服用している。
血液検査、尿検査11年連続年数回やっていて。
レッドゾーンの数値はないが、イエローゾーンをうろうろ。
前回の検査で主治医からきついお言葉が(笑)
●飲酒の影響と思われる
γGTもちょいと高い
●食内容の影響と思われる
悪玉コレステロール
中性脂肪
血糖
HbA1c
それぞれ悪化していて。
いよいよ真剣に取り組まないといけない。
食べたいもの食べる
のではなく、
飲みたいもの飲む
のではなく、
糖尿病の怖さ知っているので、ここは真剣に取り組みます。
食生活の改善します！
生活習慣病とはよく言ったもので、生活習慣正すのが一番難しい。
医師と相談し、まずは体重減らすことを第一目標にすることに。
さっそく、体重計を購入。
体重
BMI
脂肪率
体水分率
筋肉量
体重計に乗るだけでこれがすべて分かる。
スマホと連動して使う。
タニタのもの買おうと思っていましたが、Amazonでレビューも良いのでこれにしました。
Amazon
4月27日医師と話した直後に注文し、28日配達されました。
送料税込2,899円円也
買っておいて申し訳ないが、これじゃ利益ないねぇ。
中国製だが安すぎる。
スマホ、iPhoneなどにアプリを入れて使う。
グラフ化したり経過、傾向が一目瞭然。
これを、医師、看護師と情報共有する。
アプリを入れたのですが、iPhoneに最初から入っているアプリ「ヘルスケア」というのがあり。
それも連動している。
知らないのはわたしだけ(笑)
目標体重入れていつまでに達成するか。
健康年齢気にする年齢になりました。
仕事もしたい
ゴルフもしたい進化したい
ガンバリマス(^^)/
