なんでもない時は気が付かない
歩けるってすごいこと
小生、5年前の夏に足の裏の皮膚切除され約ひと月歩けなかった
悪性の皮膚がんの疑いで
5年経過しようやく経過観察卒業させてもらいました
歩けるってすごいことなんです
高齢になると転んで骨折して歩けなくなり寝たきりになるケース多い
年齢重ね衰えてくると
歩幅狭くなり
猫背になってくる
小生、ゴルフやるので歩くことすごく重視している
ゴルフやると１万歩以上歩く
普段の歩きが大事だそうで
歩幅を広くする
踵から着地しつま先でしっかり蹴る
なにも考えていないと歩幅狭くなります
もうひとつ、
歩くときどこに意識を持つか？
それは
背中
です
背中を意識すると猫背にならず、すっと立てます
姿勢がよくなります
歩きから始める健康管理
意識したいと思っております！
ちょいと足痛めているので改めて大事だなと
