生活のリズム

人それぞれ生活のリズムというものがあります。

別の言葉で表現すれば「習慣」でしょうか。

何時に起きるから何時には寝ないと。

睡眠時間を何時間とるか。


勤務先に移動する時間があればそれを逆算して家を出る時間決めますね。


住まいと仕事場が同じなら通勤時間は要らないのでそういう時間の過ごし方になる。


小生の場合、仕事を始めてから自宅と仕事場は近かった。

現在はちょいと遠いというか時間掛かる。

距離にすれば20ｋｍちょいだが、一般道を走る自動車の平均速度は時速20ｋｍから早くても30ｋｍ程度。

空いてれば40分だが、たいてい50分は掛かるし混んでれば60分掛かる。


昨日、一月ぶりに自分の会社に行きました。


入院生活や自宅療養していたのでシャバに出たのは久しぶりでした。


朝起きは出かけなくとも早い。

でも、出かけるかどうかで生活のリズムは変わりますね。


男の場合は髭剃りもある。


小生の場合は電動シェーバーはどうしてもすっきりしないのでいわゆる剃刀でやる。


入院中も最初の数日は仕方ないので電動シェーバー使ったがその後は自分で剃刀で髭剃りした。



オンとオフとでも言いますか。


髭剃りがその合図のように思う。


人間とは習慣の生き物。


生活習慣病とはよく名づけたもので、まさに普段の生活がそのまま原因になります。


もちろん、丈夫な人と弱い人もいます。


一日24時間



それをどう使うか？



自分の意思で使い方をコントロールする。



人間、強制されたり、やらされ感があると疲れますね。


自分から進んで生活を楽しみというか、リズムを作るのが良いでしょうね。



小生も時間の使い方を変えてみようと思っています。



人生の区切りや年齢、家族構成が変わったり、仕事内容が変われば生活のリズムも変わる。



あえて、自分で変えてみるのも変化があって良いかも知れません。