HAYAKAWA

私が生きた奇跡

好きな色で性格が分かるモフモフ(´ω`*)

2013-06-26 10:12:35 | 美容












浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功!!
本人のブログでも紹介中の酵素液!!

★「美的90選ベジライフ酵素液」の特徴

・芸能人(浜田ブリトニー)2ヶ月半での10kgダイエット実績
・不味いイメージを払拭。ジュースやお水で割って飲む等、自由自在の飲み方が可能
・1日1回朝食のみ置き換えでOK
・お腹がへりにくい!



浜田ブリトニーさんもベジライフ酵素液で-10kg大成功!



一食置換えするだけでよくて後の食事は割と好きにたべても2か月で10kg痩せられたってすごいですよね!
この方法だったら食べることが大好きな人でもストレスなく痩せられそうな気がします。

1杯で物足りない場合はおかわりしてもいいのもうれしい
味もおいしく飲みやすいみたいですので、1か月くらい試してみるのもいいなって思います。


濱田ブリトニーのビフォーアフターの様子!すごい変化ですね!↑

運動ではなく、酵素液を飲んでいるだけでこの体系の変化はすごいですね!

私も今までいろいろなダイエットを試しましたが、
はじめは体重も減るので続いても
だんだんつらくてなってやめてしまう
といったことを繰り返してきました。

やっぱり食べないで痩せるとか毎日運動を続けるとかっていうのはよっぽど根性がないと続かないんですよねモフモフ(´ω`*)

でもこのベジライフのプチ断食は
おいしいものをあきらめないで
食べながら続けられるそうなので、
つらいダイエットはもう無理!
という人でも続けられそうですよモフモフ(´ω`*)



↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓









【雑誌掲載情報】
・GINGER
・anan
・GISELe
・Poco'ce
・グラマラス
・女性自身
・Ginza Net Times


好きな色で、性格が分かるモフモフ(´ω`*)




嫌いな色から判る本当の気持ち→「緑が嫌い→認められていない」「黒が嫌い→自分が一番正しい」


誰にでも嫌いな色というのはあると思います。好きな色を見ていると何だか気分が良いのに対して、嫌いな色を見ているとどうしても嫌な気持ちや気分が沈んでいくようなことはありませんか?現在ではカラーコンサルタントやカラーセラピーという仕事もあるくらいですし、色が私たちにもたらす影響というのは決して少なくはありません。

■嫌いな色でその人の過去の経験がわかる!?

では嫌いな色はその人の“何”によって決められるのでしょうか?

実は嫌いな色というのは、無意識に“その人の過去の経験”によって変わることが、スイスの心理学者であるマックス・リュッシャーが発明した“カラーテスト”で判明しています。

過去の経験によって感じている思いや考えが、このカラーテストでわかってしまうのです。それでは、色に“どんな過去”があらわれているのか、ご紹介します。

・黄色→過去に夢や希望を失った経験があり、現在の生活にも満足しておらず失望している。

・緑→周りに自分が認められていないと思っており、その原因が周囲の見る目がないせいだと感じている。

・赤→常に挫折感、無力感があり、自分の努力が報われていないと思っている。

・青→世界に絶望しており、自分がこの世で一番不幸な人間だと考えている。

・紫→疎外感、孤独感を感じており、周囲に反感を持っている。

・黒→自分の考えが一番正しいと感じており、自分以外の全てに対して排他的。

・茶色→今以上にもっと目立ちたいと思っており、周りに認められたいと思っている。

・灰色→現在の生活が単調だと感じており、日常に刺激を求めている。

いかがでしたでしょうか?嫌いな色は、その人が否定している部分や苦手な部分などが現れており、“なりたくない自分”を表すこともあるのだそうです。自分の状況や現在の自分自身に対しての自己嫌悪や否定意識が“嫌いな色”という形で表れているのでしょう。

過去に感じた思いや経験が少しだけ垣間見れるこのカラーテストを利用すれば、その人が過去にどんな思いをして、現在どのようにしてほしいのかが何となくわかるかもしれませんね。その人が嫌いな色から、過去に起きた経験をあらわす事ができる“カラーテスト”モフモフ(´ω`*)

脳が活性化する食べ物とはモフモフ(´ω`*)

2013-06-26 10:12:26 | 美容









浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功!!
本人のブログでも紹介中の酵素液!!

★「美的90選ベジライフ酵素液」の特徴

・芸能人(浜田ブリトニー)2ヶ月半での10kgダイエット実績
・不味いイメージを払拭。ジュースやお水で割って飲む等、自由自在の飲み方が可能
・1日1回朝食のみ置き換えでOK
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浜田ブリトニーさんもベジライフ酵素液で-10kg大成功!



一食置換えするだけでよくて後の食事は割と好きにたべても2か月で10kg痩せられたってすごいですよね!
この方法だったら食べることが大好きな人でもストレスなく痩せられそうな気がします。

1杯で物足りない場合はおかわりしてもいいのもうれしい
味もおいしく飲みやすいみたいですので、1か月くらい試してみるのもいいなって思います。


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運動ではなく、酵素液を飲んでいるだけでこの体系の変化はすごいですね!

私も今までいろいろなダイエットを試しましたが、
はじめは体重も減るので続いても
だんだんつらくてなってやめてしまう
といったことを繰り返してきました。

やっぱり食べないで痩せるとか毎日運動を続けるとかっていうのはよっぽど根性がないと続かないんですよねモフモフ(´ω`*)

でもこのベジライフのプチ断食は
おいしいものをあきらめないで
食べながら続けられるそうなので、
つらいダイエットはもう無理!
という人でも続けられそうですよモフモフ(´ω`*)



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脳が活性化する食材モフモフ(´ω`*)




どうせ仕事をするならバリバリとこなしたいもの。そうは知っていても、疲れはたまり、頭が回らない日が多い。そんな女子の強い味方になってくれる8つの食材をご紹介!

1. くるみ
くるみには豊富なポリフェノールが含まれており、脳内伝達物質を活性化してくれる。スペインで行われた調査では、くるみを1日に一握り分食べている人の記憶力が、食べていない人と比較して19%も高いということもわかっている。

2. コーヒー
1日にカフェインを20~30ミリを摂取している人は脳の持つ力を最大限に発揮できるそう。ちなみに、20~30ミリは、コーヒー1杯弱分くらい。

3. 魚
魚にはオメガ3脂肪酸がたっぷり。このオメガ3脂肪酸を摂取していない人の血液細胞はとても小さく、脳のキャパも小さいということが、最近の脳科学の調査でわかっている。

4. ほうれん草
マグネシウムが豊富なほうれん草には体内の血流を促進する力があり、脳にも十分な血液が届く。

5. オリーブオイル
ポリフェノールと良質の脂肪が、1日を通して身体と脳のエネルギー源となる。関節や体内の粘膜の炎症を抑える効果もある。

6. 亜麻の種
日本ではあまり見かけないこの種は、海外ではスーパーに普通に売っているスーパーフード。種は小さいけれど、タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、脳にとても良いというデータが出ている。

7. ムール貝
ビタミンB12の量が最も多い食材のひとつであるムール貝。ビタミンB12は脳科学者も勧めるほど脳に良い栄養素で、このビタミンB12が持つ脳細胞を「隔離」させる働きは、脳のエイジングを遅くしてくれるそう。100gに27gものタンパク質が含まれているそうなので、栄養たっぷりだ。

8. ダークチョコレート
1日に3かけらを食べると脳が活性化するとの結果が出ている。カカオ70%以上のものでなければいけないそう。

嫌な人と縁を切る方法モフモフ(´ω`*)

2013-06-26 10:12:10 | 美容










浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功!!
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人間関係を断ち切る方法3つ「関係をゆっくりと解除する」



周りにも必ずいる「嫌な友達」。関係を切りたいけれど、なかなか難しいのが女子の交友関係。そんな悩める女子のための「上手に関係を断ち切る方法」を心理カウンセラーが伝授。

ポイント1:「本当にそうしたいのか」と自分にもう一度聞いてみる
人間関係を「断ち切る」というのは、アナタの周りの環境を大きく動かします。「行動を起こす」にしても「自然消滅を狙う」にしても、本当にそうしたいのかを何度も問いてみて。

心理カウンセラーのロンダさんがいうには、こんな質問を自身にしてみると良いそう。

・わたしはあの子を避けてる?
・あの子は自分に何かあった時にプラスに接してくれる?
・あの子との関わりはプラスよりもマイナスが多い?

ポイント2:直接話をする
関わりの深い友人とは、きちんと話をすることが大切。直接会って顔を見て話してもよいし、電話でも良い。話をすることは苦痛かもしれないが、しっかりとピリオドを打つことで後々のイザコザが減る。もともとの関係が浅かった友人とは、少しずつ距離を置いていくのが良いそう。

ポイント3:関係をゆっくりと「解除」する
フェイスブックやインスタグラムなどのSNSではタイミングを見計らって友達を「解除」するのは、とても大切なのだという。

そしてもう一つの重要な点は「その友人の話をしない」ということ。「まわりが『最近一緒にいないけど何かあったのかしら』とただでさえ注目している中で、その子の悪口まがいのことを口にしてしまうことは、物事がこじれる最大の原因」とロンダさんは言う。

周りにいる「嫌な友達」と付き合っていくストレスがなくなったアナタの毎日は、きっと明るいはず。このポイントを参考にして頑張って!

仕事ができる人とはモフモフ(´ω`*)

2013-06-26 10:11:02 | 美容









浜田ブリトニーがモニターをつとめ2ヶ月半で10kgダイエットに成功!!
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デキる男&女になるための仕事術12選



また今日も怒られてしまった…」「なんとかしなくては…」「先輩のようにテキパキ仕事が出来るようになったらどんなにいいだろう…」入社したばかりの新入社員なら誰しもが思うことですよね。ですが、ただ漠然と憧れを抱いているだけでは現状は変わりません!今回は4つのカテゴリに分けて、今日から始められる仕事術をご紹介します!

■ デスク整理編

◎ 1:物によって左右に置き分ける

利き手で扱うもの、そうでないものとでデスクの左右に置くものを分けると動きがスムーズです。右には今使っている資料、ペンやメモなどを置き、左には電話や手帳など利き手では扱わないものを置きます。飲み物も左の方がよいでしょう。左利きの人は適宜アレンジしてください。

◎ 2:引き出しは役割分担を決めて使い分ける

デスク脇の引き出しも、上手に役割分担ができれば散らかることがありません。例えば3段組の引き出しの場合、一段目は筆箱と宝箱として使います。よく使う筆記具と、自分の好きなグッズ、気分が上がるものたちをこっそり入れておきましょう。3段目は押入れとして使います。出張用に使うコード類やバッテリーなどを入れますが、半分は空けておくのが肝です。こうしておけば、忙しくて机の上に資料が溢れた時などに一旦しまっておけるコーナーとして重宝します。3段目はすぐには使わないけれど、残しておきたい書類を入れます。プロ野球でいう、2軍選手のファームとして使いましょう。

◎ 3:アクティブ資料は三つのゾーンに分ける

机の上のアクティブ資料は3つのゾーンに分けて、必ず縦に立てかけしょう。横に寝かせるとどんどん積み上がってしまい、机の上が乱雑になりやすくなります。左から今担当している仕事の書類を入れるアグレッシブゾーン、請求書や回覧資料などを入れるはんこゾーン。そして、緊急性はないけれど追って目を通したい書類を入れるリーディングゾーンといった具合に分類します。クリアファイルの色を変えて管理すると、取り出す時に迷いにくくなります。

■ 時間管理編

◎ 4:ToDoはいつやるか・優先度を決めて書き込む

ToDoを毎日リストにして眺めていませんか? かかる時間も優先順位も違う項目をただ一覧化しても非効率ですよね。いつやるか・優先度を決めて、手帳のその日時のところに書き入れておくことをオススメします。例えば「A社のBさんに電話」という小さなToDoでも、それを行う日時を決めて書いておけば、忘れることはありません。

◎ 5:考え事は午前中にする

一日のうちで最もよく脳が働くのは午前中だと言われています。新しい企画を考えたり、何かを創造するにはピッタリです。よほど優先の会議などがなければ、共有のスケジューラーも事前にブロックしておくといいでしょう。「深夜残業中に、突然アイデアが降りてきて新企画が誕生した!」ということもあるかもしれませんが、頻繁に起こる出来事ではありませんよね。やはり企画発案などは午前中の方が効率的に進めることができます。

◎ 6:一人仕事は時間を逆算して予定を立てる

資料作成など一人で行う仕事は、かかる時間を計算して予定を立てます。そのとき、実際の時間よりも少し多めに取っておくのがポイントです。なぜなら、メールや電話などに対応しているうちに予定がずれ込んでしまう可能性があるからです。また、上司の承認が必要な資料はあらかじめ上司への確認時間を確保しておくとスムーズです。作業以外のロスタイムも逆算して自分の作業時間を設定するのが、仕事がデキる人の時間管理術ですよ!

■ 集中力編

◎ 7:目的を明確にする

漠然と仕事をしていると、次第にモチベーションが下がり、集中力も落ちてきます。それを防ぐためのカギが想像力です。誰のために仕事をしているのかを意識することで仕事の目的が明確になり、目の前の仕事に集中しやすくなります。

◎ 8:30~40分ごとに短い休憩をはさむ

人それぞれ多少の違いはありますが、人間が集中できるのはせいぜい40分が限度だと言われています。企画書作成など長時間を費やすタスクの場合、作業時間を3、40分に分けて、時間が来たら少し休憩を取るようにしましょう。5分程度の休憩でも集中力がアップします。可能であれば仮眠をとるのも効果的です。

◎ 9:単純作業を集中力アップに利用する

時間の細分化に近いですが、自分のタスクを「集中を要する仕事」と「単純作業」に分けてみましょう。そして集中が切れてきたと感じたら、単純作業を優先的に行ってみましょう。経費精算や書類整理など、短い時間で出来る仕事もたくさんありますよね。これら単純作業をこなしているうちに、集中力が高まっていることに気付くはずです。

■ 仕事効率化編

◎ 10:今すべき仕事と後でする仕事を分ける

残業することが当たり前になってくると、早く帰ることに罪の意識を感じてしまうこともあるかと思います。そういう人は、今すべき仕事と後でする仕事をしっかり分けてみましょう。例えば、企画書案が浮かばずに苦しんでいる人が遅くまで会社に残り頭を抱えて知恵を絞るのは非効率です。そのような仕事のヒントは意外と会社ではないところにあるものです。今すべき仕事を終えたら早めに帰宅して、家や喫茶店で考えるのも気分転換になって良いと思います。

◎ 11:色付き付箋で優先順位を可視化する

目の前の仕事にばかり目がいってしまうと、つい焦ってしまいがちです。そんな時は、付箋にタスクをすべて書き出してみましょう。最重要のタスクは赤、今日中にやればいいタスクは黄色など、付箋の色別に重要度を決めていけば、タスクの優先順位が決まり、自分のすべきことが明確になります。

◎ 12:絶対に達成したい目標を決める

日々成長していくためには、仕事の目標達成度を120%とか150%といったように、100%以上に設定する必要があります。それを実行するために必要なのは、絶対に達成したいと自分が感じる目標を設定することです。「もっと利益を出して会社に貢献するにはどうすればよいか」「もっと効率化して仕事をスムーズに終わらせるにはどうすればよいか」など、自分なりの目標を掲げ、仕事にやりがいを感じながら努力していきましょう。

ローラの父親に逮捕状モフモフ(´ω`*)

2013-06-26 08:05:26 | 美容









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浜田ブリトニーさんもベジライフ酵素液で-10kg大成功!




一食置換えするだけでよくて後の食事は割と好きにたべても2か月で10kg痩せられたってすごいですよね!
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濱田ブリトニーのビフォーアフターの様子!すごい変化ですね!↑

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ローラ父に逮捕状!

 警視庁組織犯罪対策1課は25日までに、詐欺容疑でタレント・ローラの父、バングラデシュ国籍のジュリップ・エイエスエイ・アル容疑者を国際刑事警察機構(ICPO)を通じて現地警察に手配した。

 手配容疑は、バングラデシュ人の調理師モハマド・アミン・ショリフ容疑者と共謀し、2009年12月、世田谷区役所にショリフ容疑者がバングラデシュで入院したなどとする虚偽の診断書などを提出。海外療養費など約87万5000円を不正に受給した疑い。ジュリップ容疑者はこのやり方を教え、このうち約40万円を受け取っていたという。