長生きする飲酒量

飲酒量が長生きにどのように影響するかは、個人の体質や生活習慣、飲酒量の種類や頻度など、多数の要因に依存します。したがって、一般的な回答は提供できません。

https://amzn.to/3ZhG3XI

ただし、長期間にわたる研究により、適度な飲酒が心臓病や脳卒中などの疾患のリスクを低減する可能性があることが示されています。一方で、過剰な飲酒は健康に悪影響を与え、短縮された寿命と関連しています。

世界保健機関は、週に14杯（1杯あたり10グラムのアルコール含有量）以下の飲酒を「低リスクの飲酒」と定義しています。この目安に基づいて、適度な飲酒が健康に良い影響を与える可能性があります。

https://amzn.to/3ZhG3XI

ただし、これはあくまでも一般的な目安であり、個人の健康状態やライフスタイルによって異なります。医師に相談し、自分にとっての適切な飲酒量を見つけることが重要です。