ビールの栄養素について

ビールは、以下のような栄養素を含んでいます。

https://amzn.asia/d/1FTGdwb

1. タンパク質：ビールには、麦芽やホップからのタンパク質が含まれています。ただし、ビールをタンパク質源として摂取することはお勧めしません。

2. 炭水化物：ビールは、糖質やデンプンなどの炭水化物が含まれています。ビールは、炭水化物源として摂取することはお勧めしませんが、適量の炭水化物は、エネルギーの源として役立ちます。

3. ビタミンB群：ビールには、ビタミンB1、B2、B3、B6、およびB12などのビタミンB群が含まれています。これらのビタミンは、エネルギー生産、神経系の健康、および血液の健康に重要です。

4. ポリフェノール：ビールには、ホップや麦芽などの原料から抽出されたポリフェノールが含まれています。これらの化合物は、抗酸化作用があり、心臓病やがんなどの疾患のリスクを減らす可能性があります。

5. ミネラル：ビールには、カリウム、マグネシウム、リン、およびカルシウムなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは、筋肉の収縮、骨の健康、および神経系の機能に重要です。

ただし、ビールを健康的な飲み物として摂取することはお勧めできません。適量を守り、アルコールの過剰摂取には注意しましょう。また、健康な食事と運動を行うことが、健康を維持する上で重要です。

 

https://amzn.asia/d/1FTGdwb