生活習慣病

　月一回の検診で血液検査をして、いろいろな検査結果が判る。
　ヘモグロビンＡ1ｃも毎月結果が判り、その都度生活習慣を改善しようと努力する。

　”ローマは一日にしてならず”

　何事も3日坊主では改善は難しい。
　改善効果が出てくるには、少なくても半年は継続が必要と思う。

　★次の目標は断煙！　
　２０数年前、一年間煙草を断煙したことがあるが、きっかけは風邪。
　風邪をひき熱が出てタバコを吸っても不味く、いとも簡単に止められた。

　昨年、大病？をしたのにやめられない。
　でも、自分では涙ぐましい努力はしているつもり。
　半年前まで１日１箱弱だったが、今は三日に１箱になった。もう少し頑張れば
　何とかなるか？

　タバコは一種の覚せい剤、かの有名人の方々、たかち、きよはら、あすか氏はやめられるか？
　違法覚せい剤を止めるのは、タバコの比ではないだろうけど・・・・。