センターの介護予防事業①

こんにちは)^o^(

今日も雪かきで一日が始まりました(・。・;
センターでは、高齢者の健康づくり、介護予防の取り組みについて
いくつかの教室、講話を開催しています

　【健康講話】　
加齢にともなう身体の変化を学ぶと同時に、生活の工夫、ご自身の健康管理に役立てることを目的として実施します
今年度は
６月：「栄養講和～骨粗鬆症を予防するための食事～」
　・骨の働き
　・１日３回の食事を欠かさない
　・無理なダイエットはしない
　・主食、主菜、副菜の３皿をそろえる
　・骨を育てるポイント　など管理栄養士の先生にお話いただきました

９月：「ぼけ？（認知症と物忘れ）」
　・脳とは？
　・加齢と脳細胞の減少
　・認知症とは？
　・認知症の原因となる病気の種類
　・物忘れと認知症の間
　・認知症にならないために　などのお話を聞きました

３月：「変動する血圧」
　・３月１０日実施　参加募集２月６日より

全３回の開催です
４月からの平成２８年度も３回の計画で準備中です

次回は毎日の体操について報告します