こんにちは
１月も残り数分
間もなく２月
最も寒そうな月です…
昨日に続きセンターの介護予防事業その②
【毎日の体操】
ラジオ体操です
昼下がりのひと時、ラジオ体操１・２ いかがですか
どちらもこなせばかなりのものです
センターではほぼ毎日、ラジオ体操に取り組んでいます
中には、毎日体操しているうちに体の切れが戻ってきた…という話もあり、
継続は力なり
を実感します
たまにはストレッチも取り入れ、みなさんと一緒に日々汗流しています
最近は「サザエさん体操」も取り入れました
音楽に合わせて、誰でも気軽に楽しみ、簡単に運動ができる…
体操の時間、みなさんお待ちいたしております