カラオケ四方山話

こんにちは)^o^(

今週２３日（土）「カラオケ合同発表会」が開かれます
カラオケ…じつは高齢者の認知症予防に効果があるんです

①カラオケでストレス解消
　好きな歌を歌った後の爽快感
　これぞまさにストレス解消です

②カラオケは筋肉を使う
　演歌のこぶし…腹筋を使います
　また、飲み込む力（嚥下）をつける（回復）ことができるのです

③カラオケはカロリーも消費する
　１曲だいたい１５キロカロリーを消費すると言われています
　２０曲歌えば３００キロカロリーを消費…この数字はウォーキングで６０分歩くのと
　同じ消費量とのことです　

④カラオケで脳の活性化
　音程やリズムを合わせること、歌詞を覚えることで記憶力を鍛えます
　また、好きだった歌が流行っていた頃の記憶を想い出すことができます
　
⑤カラオケで老化防止
　歌うことは、腹式呼吸になります　腹式呼吸の効果で成長ホルモンの分泌が良くなりますが、
　成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、老化防止に貢献してくれるそうです


凄いですね
音楽を聞くだけでもリラックス効果があることは知られていますが…
歌うことで上記効果が得られるとは…センターでは４つのカラオケサークルが活動中です
歌いに来ませんか