二日連続で徒歩移動したところ、、
つけまww
両足筋肉痛…首と肩が寝違えたみたいに痛い…そして腰痛再発。。
どんだけ筋力落ちてんのって話です
毎日ストレッチにヨガ、ダンス、夜更にRunningしてるのに
まだまだ運動量が足りていないということなんでしょう😞
つらみ…
これじゃ、子ども達の筋力どうなっちゃってんの⁈と余計な心配してしまった
日中の八重桜、久々に見ることができますた
トットロトットーロ〜♪
だれかがぁーこぉっそりぃー
いつかの落としモノ
つけまww
鎮痛剤だけは回避したい…
胃薬のんでも胃の不快感ぱない💧
(前回1週間飲み続けよとの指示あり、懲りた
)
)炎症起こしてませんように
腰痛再発！！！ って 元から持ってたんですか？？
何かスポーツで痛めたとか？？
筋肉痛は、ま、徐々に治って行くでしょう。
今晩は！
運動不足を思い知りました😭
腰痛は昨年末に、痛みが続くので整形外科へ行ったら椎間板の間がほぼ潰れかけてると‼︎それで炎症を起こしていたんです(*_*)
元に戻らないから、姿勢に気をつけなさいと言われましたー（ ｉ _ ｉ ）
治療出来ないんですか？？
何？？それは、水泳かなんかの勤続疲労からですか？？
残念ながら狭くなった隙間を元通りにすることは出来ないので、姿勢(特に座っている時に椅子の背にもたれない、机に肘をついて体重をかけない)でこれ以上悪化しないように心がけるしかないそうです(｡-_-｡)
スポーツは全然関係ないそうです！
バタフライも腰を使うのでマズイかな？と医師に聞きましたが、全く大丈夫だとのこと笑。
私は、元々中学生の時に脊柱側湾症と指摘されてたんです(･_･;
背骨が横に曲がってるのがレントゲン見れば分かります。
その曲がってる所に姿勢のわるさが重なって負荷がかかり、炎症を起こしたみたいす💦
maruさんも肩と背中がバキバキだって仰ってましたね、
お互い、姿勢に気をつけましょう！٩( 'ω' )و
しょうがないですが、Snooさんは、まだまだこれからですからね。
何とか 少しでも軽減できると良いんですが・・・
針とか以前私がやっていたカップリングとか 結構楽になりますよ！！
コンニチハ！！
針はかなり興味アリアリなので、KSコロナが収束したら、行ってみようと思います！
やっぱり中国式のマッサージ店になるのかな…🤫
カップリングも痛気持ちよさそうです…🥺