良い習慣&悪い習慣

悪い習慣をやめるのは、なかなか難しい。

あれもダメ、これもダメと自分に強いるとストレスになるし、やめられない。

まず良い習慣をまず身につけるように心がけよう。

自然と自ら出来ることであれば、続くだろうし、最初は意識的にやらなきゃ！！と思っていても、毎日やっていれば自然と身についてくるかな。

特に食習慣って大きいな。
毎日食べたくなるものって、なかなか止められない。

私の場合は、体を冷やす冷たいものや、甘いもの～大好きだから。。(^_^;)

冬は3ヶ月くらい止めていられたから、
また出来るかな…

甘いもの控えると体調もいい気がした。
体の負担が減るからね。

出来ることからやってみよう！！