ありがとう！をたくさん言いましょう

あなたはあなたが好きですか？

あなたの良いところをいくつ数えられますか？

あなたは自分を常に反省したり批判的に見たり

していませんか？
　
自信を失ったり自分を卑下したりしていませんか？

もっと体重が少なかったら

もっと足がきれいだったら

もっと………

いいえ、今のままのあなたは素敵なのです

今のあなたをそのまま受け入れることが

あなたがもっときれいで健康で素敵になる第一歩です

それには、毎日たくさんのありがとうを

それから、あなたの家族や友達やその他すべての人に。

すべての出来事にありがとうと。

確かにすべての出来事にありがとうと言えないこともありますが

子宮内膜症にもありがとうを言いましょう

これらはすべて、あなたが成長するために

気づかせてくれる贈り物です

「ごめんなさい」

「許してください」

「ありがとう」

「愛してます」

4つの魔法の言葉をたくさん言うことです

これは何よりもまずあなた自身に言う言葉だと思います

あなた自身にありがとう！と言うこと

あなた自身をもっと愛することが

すべての始まりです

ホルモンバランスが整うと必ず子宮内膜症は

解消します。そしてもっと健康できれいになります

音楽って？

音楽を奏でる人たちが居て

それを見る人、聞く人が居て

音楽やる人たちだけが仲良く楽しくしていたら

それでいいのかなと思う時もある

だけど、見る人がひとりも居なかったら

音楽やってる人は何のために演奏してるのかな？？

って思うのかな…

時々、とても覚めた目で見てしまうのは私だけかな…

音楽って不思議だね！

きっと音楽って

シンプルに音を楽しめたらそれでいい！




僕も音楽好きだよ[^ｪ^]




みんな毎日、精一杯生きてる

生きるために働いて

生きるために食べて

生きるために考えて

楽しみを見つけながら

楽しみを目標に

しんどいこともがんばろう！って思えてる

いろんな人が居て

いろんな考え方があって

それで世の中成り立ってるんだね

今日も、わたしはわたし

精一杯生きてます！

変わっていく

ホルモンバランスを整える食事11日目

たっぷりの果物や生野菜や豆を食べて

そのほか、体に必要な栄養素を取り入れる

まだまだきっちりは出来てないけど

以外と私まじめやったんや！と思った(^-^;

そして

こんなにも長い日数、パンとアイスクリームを食べないで

いられるなんて自分でも信じられない

病気が良くなるまではパンはやめよう！

今までカロリーは過剰に摂ってたけど

体に必要な栄養は足りてなかったんやなぁと反省…

バランスが取れていたら

無性にパンやアイスや甘いものを食べたい衝動が起こらない

血糖値とホルモンバランスを安定させれば

気持ちも体も穏やかでいられるんだろうなぁ
　　
焦らず、気長に楽しく食事も生活もできたらいいな…　

まだ痛みと喘息とすぐに疲れる症状は治らないのて

体と向き合ってストレスも上手く解消できるようになりたいな

日々、勉強です！

人は変われる、変わっていくもの…

今日一日にありがとう

未来へ

昼から雨

すごい雨が降ってきた

梅雨やなぁ

毎日、気持ちも体もゆとりないけど

今、私生きているんだなぁ

この経験が未来の役に立ちますように…

人のために何かをするには

自分にゆとりがないと出来ないものだな

一週間

ホルモンバランスの食事を実行して一週間

毎日のように食べてた大好物のパンやアイスクリームを

一週間食べてなくても、食べたーい！衝動にかられてない。

体の中の必要な栄養素がちゃんと補われていたら

ドカ食いもしないし、偏って食べたりしなくなるんだなぁと実感！

過剰なものと不足しているもの。

今までずっと体をいじめてきてたんだなぁ。反省…

これからは体の声を聞いて、考えて

必要なものを取り入れてあげられるようにしよう