今日はお野菜どっさりデー！！

スーパーに行くと
ちょっと多めのミニトマトが
消費期限の関係でお安くなってました！！＾0＾

野菜多めに夜は食べるようにしているので
今日はたくさんのミニトマトをたっぷりぽいぽいと
お口に入れて食べました～～～～～！！

甘酸っぱいミニトマトはなんだか
血液がサラサラになる感じがしていいですね～～！

また色んなお野菜を食べるようにガンバリマス！！

久しぶりのガチャガチャデー！！

年始のちょっとしたおでかけで
久しぶりに色々と立ち寄ったのだけれど
少しやっぱりオタク気質なので

ガチャガチャ！！

カプセルトイの専門店も立ち寄って
色んなガチャガチャをまんべんな～～～く
やってみました！

今回はかわいいブルーブルーエのレトロなぬいぐるみとガチャと
昔の特撮番組のテレビ画面が映し出されるテレビデオのミニチュアのガチャが
特に出来がよくて感動しました！！

手持ちのミニチュアとも組み合わせて遊べるので
とても良かったと思います＾0＾

あけましておめでとうございます！【2025】

あけましておめでとうございます！！
今年もよろしくお願いします！！

一昨日から久しぶりに更新している
じっぱひとからげ、今年はじっぱひとからげ風の
マンガもメインで進めたり、日々の暮らしの感想も
色々イラストにしたり、頑張っていきたいと思います！！！

年越しそばはどん兵衛の少しいい感じのやつを
買い置きしてたのでそれを食べましたが、
たまねぎまで入ったあとのせ天ぷらがついてたので
かなりボリューム的にもよかったですね！味も深い感じ！

正月からフルスロットルで創作ライフを充実させていきますので！
どうぞ！よろしく！お願いします！！！！！

jamesjoji(ジョオジ)

継続ですね！！！

ここ2週間
夜は少な目
ほぼ毎日30分くらいのフィットネス
昼のご飯もお米とか春雨にして
揚げ物、菓子パンほとんど食べず。

ちょっとずつでも
かわっていってるといいなあと思いつつ、
今日もまたまたもやしソバ！！
もやし自体が結構好きな食材なのが
運が良い感じがしますね！！＾0＾

11月くらいまでは最低続けて
ほどほど具合がわかってきたところで
じょじょにじょじょに
食べ過ぎない程度の食事に戻して
やせた状態をキープしたいなあと思います！＾0＾

継続ですね！！継続！！

まずは一週間、健康のために
昼と夜の摂取カロリーの制限と
1日30分前後のゲームを使った運動を
ちゃんと頑張ってみています！！＾0＾

毎日もやし/ほうれん草/トマトなどのお野菜を
たっぷり出来るだけとるようにして、
植物性たんぱく質と動物性のたんぱく質を
半分づつくらいに！

ジュースはもともと控えるようにしていたので
炭酸水を飲んだりしてスッキリするのを
継続してみようと思います＾0＾

今週はあまりお仕事が忙しくなかったから、
自炊等々が出来たので
やっぱり残業やらなんやらが
一番の健康の大敵だなあと
感じましたね…！あとめんどくさいと思う心！！＾0＾

健康への道…！

久しぶりの更新！！
でもちょっとビミョーなお話。
健康診断の結果があまり芳しくなかったので
やっぱり食生活と運動等の改善で
長い健康への道を目指さなきゃなあ…！
と思うようになりました…！

ぼちぼちやろうと思ってるのは
・夕食の炭水化物率を出来るだけ減らす(ご飯は一杯くらいに)
・野菜の量を1.5倍くらいとるようにする
・2日に一回は少しだけでも運動する。
最初はこれくらいから始めて、
筋トレも取り入れてまずは1カ月…！

ぼちぼちやらないと
長くはつづかないからね…！

のびのびした日々！！

まあ本当、
髪の毛とお髭の
伸びることのはやいことはやいこと！！

う～また切りにいかなくちゃね…！

のみものたやさない委員会！！

もうなんだかんだで
夏本番！？
暑いので
どんどん水分補給しましょ！

でも出来るだけ
糖分とかとりすぎないように
普通の水分をどんどんとっていこう～

シュワっとしたい時は
炭酸水！！
フレーバーも最近たくさん出てるので
飽きずに飲めますね＾0＾

出来るだけ水分補給！！
こまめに水分補給！！
心がけていきましょう＾0＾

旨味成分が出るお年頃？

味が出る感じに
良い感じに
歳をとりたい！

と思いつつワインなんかは飲まずに
やっぱりグレープ味のファンタ！！

そんなかんじで
若々しく
良い感じに
歳をとっていきたいですね～！

連続性生産性やっぱり凝り性！！

連続して創作していれば
どんどん感(勘)を取り戻して
生産性もどんどんあげていけるかな！
と最近は色んな創作や
お仕事もバラエティに富んできた感じのものが多く、
なんじゃかんじゃと
こなすことで

こう若い時に感じた
お！みなぎってきてる！
という創作パワーをとても感じているような気がします＾0＾

でもその反面
歳をとるにつれて出てきた
「凝り性」の部分が出てきてしまって
凝り性の部分をどれだけちゃんと
効果的に作用させられるかなあ…と
考えています＾0＾

まあ、出来たならそれが
その時のベストかな？
と思っているので
それはそれで！！