書籍・『痛みや不調がすっきり消える ! / 70歳からの椅子筋トレ』

今日紹介の一冊は、 シニア専門のトレーナーとして活動ている枝光聖人さんが、高齢者にお勧めの筋力トレーニング法とポイントを解説している一冊です。 . . . 本文を読む