見た目も体も若く・老けない人の献立レシピ

食事からのアンチエイジェングを提唱する管理栄養士の森由香子さんが手掛けたレシピ本の紹介です。

本書は、作りやすい定食メニューが中心で「見た目もからだも老けない」という栄養の取り方、食べ方をアドバイスしています。
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「鶏むね肉としいたけのうま煮定食」は、余計な塩分や老廃物を対外に排出し、むくみ予防などにつながる食材を組み合わせています。

根菜を多用し、具材を大きめに切るなど、自然とよくかむメニューも紹介されています。
食卓の片隅に置いておきましょう・・・。
一度の食事で、うれしい効果!食べるだけで、見た目もからだも若返る!アンチエイジングを実現する定食メニューがいっぱい　!　です。
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老けない人の献立レシピ


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