ウエストが引き締まった方法とは ! ? 。

ショートショート・とあるオフィンスでのOLたちの会話

最近、昼休みになるとどこかえ消えるA子・・・。
気になるので尋ねてみた。
すると、「夏に向けて運動しているの」とのこと。

薄着になる季節が近づくからね。

「私もお腹周りが気になっているのよ」どんな運動だか気になるのでA子に詳しく聞くことに・・・。

彼女がバックから取り出したのは、緩くカーブした6本の棒状。



組み立てていくと、なんと ! フラフープになった。

A子いわく「運動効率が高まるよう大きさ・太さ、重さが工夫されているのよ」と言い軽快に回しはじめた。
「 やってみる?」
「もちろん !　」

あれっ、うまく回らない

「お腹を前後に動かしてみて」

できた ! 。

フープ運動は、インナーマッスルという内側の筋肉が鍛えられるそうで有酸素運動にもなり、脂肪燃焼が大いに期待できるそうです。
「最初は腹筋が痛くなったけど、ウエストが引き締まってきたの・・・」。とA子

よしっ! 私もフープを買って一緒に運動するわ。

おしまい。

※直径約90センチ・重さ約660グラム、色は赤紫×紫
　組立6本式
La.VIE　フィットネスフープ　直径90cm


※このダイエットも話題になっているようです。
⇒【ベストハウス１２３出演！】前島式バストアップダイエット～食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング


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