身体の硬い人は 絶対やってみて・『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ』

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ナイツ 塙宣之 さんが絶賛 ! 。
ほんの僅かな「スキマ時間」に全身リリース！
マンガでわかる！・運動指導のトッププロが教える医学的にも正しいストレッチ方法を伝授。

トップアスリートから芸能人、会社員や主婦まで30年におよぶ指導経験を有する
日本屈指のフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんが、いつでも、どこでも、気持ちい～い「スキマ★ストレッチ」の極意をマンガで教えています。

自己流でストレッチして挫折してきたアナタへ。
ゴリゴリの肩、バキバキの背中、ガチガチの股関節が、全部ほぐれたらうれしくないですか ! ?。



ちょっとしたスキマ時間でいいんです ! 。
自宅でなくても、外出先でも・・・。
無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね？
続けているうちに楽しくなってきたらシメたもの！です。
あとは歯磨きと同じ習慣にすればよいのです。
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いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ [ 中野　ジェームズ　修一 ]




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