「明るいため息を」助言満載 !

「子供とお母さんとお父さん『みんな元気になる』魔法」との副題がついたストレスマネジメントの書籍が発売されています。
著者は学生、生徒などのカウセリングや心理予防教育、家族や組織へのコンサルティングを専門としている心理カウンセラーの田中純さん。
⇒ストレスに負けない家族をつくる: 子どもとお母さんとお父さんの「みんな元気になる」魔法

この書籍は、家族に焦点わあてた助言が満載です。

キーワードの一つ「ゴジラはリスさ」
ゴ : 合理的に考える
ジ : 自分のことは自分でする
ラ : ライフスタイルを意識する
は : 発散し、表現し、楽しむ
リ : リラックスする
ス : スキルを磨く
さ : サポートを動員、活用

という内容です。

母親の過千渉に悩む宙が2年の女子をカウセリングした際、“ゴジラ”のようだった母親が助言のおかげで「リス」になったエピソードからのごろ合わせだそうです。

具体的には、ストレスをため込まないようにほほ笑みをたたえながら「明るいため息を」と説いています。
子どもには、「帰宅したら話を聞いてもらおう」と呼びかける。
母親は子供の話を3分聴く。途中で話を不定したり、口をはさんだりしない、が肝要だとか。
それが子供にとっては「家で言える癒える」となる、という。

子育てに悩む親にとって、ふっと肩の力が抜けて元気をくれる本だと思いました。
「家で言えると癒える」、そんな家庭を作りたいものですね。




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