マラソンにハマってます

最近よく走る。

錆びついた体を再び引き締めるべく走り出しました。

自分でコースを決めて走るのですが、知人に言われるがままオススメコースを走っているうちに距離はドンドン伸びています。

いまでは10kmを1時間程で走るのが日課。

目標最低週2回！

続くといいのですが。

そして写真は今日の晩飯。

残り物です。

ma-bo NASU

本日も1日充実

仕事して

料理して

マラソンして

映画見て

やべー。

夜ご飯はマーボーナス


最近なすブーム到来中。

最初に油をなじませてなすだけ蒸すように炒めるのがポイント。

甜麺醤、豆板醤、片栗粉

たっぷり九条ねぎ、ひき肉



無敵だぁ。

映画はドラゴンタトゥーの女

刺激の強い映画でした

明日も朝はやい、

ねむりましょう

日勤にっきんニッキン

日曜日でも出勤です。

いつもより混雑してしんどい。

終わったあとは全身がダルくなります。

今日の夜もおいしい料理を！

ってことでこんな具材達が鍋でグツグツ


ちょっとてんこ盛りにしすぎたw

そしてちょっと煮てルーを入れれば


はい、夏野菜カレー！

ちょっとおいてる間に神戸空港まで往復10kmランニング。

ちょうと1時間くらい。

すっきりしました。

coco料理

今日は1日のんびりグダグダしました。

そんなかcocoが手料理を奮ってくれました。

昼は鳥丼！

豆腐が一杯でした。



おやつにチーズケーキ！

cocoと出来立てホヤホヤを一気に平らげました。


そしてdinnerは精肉店でステーキ肉を購入。

ナイスな焼き加減。

柔らかくて幸せな気分になれる肉でした。


そしてジョニー・イングリッシュをみました。


幸せ噛み締め明日も日勤。


coco一日ありがとう。

大雨

今日は同期に祝ってもらって満喫させて頂きました。

雨降りも関係無く突き進んで行きます。

皆ありがとう。

夜は静か

今日は三脚が届きました。

職場から担いで運ぶのが恥ずかしかった。

早速夜の独り撮影会。


近所の光景


いつもなら手ブレでうまく撮れない写真もバッチリ。

写真家になった気分。


そして放置バイクもこんなオシャレに。

趣味が増えました。

そして神戸空港までマラソンしてクタクタなのでした。


おやすみなさい。

最近の趣味

デジタル一眼

cocoに買ってもらった

誕生日プレゼント


前から欲しかったんだよぉ



CANON EOS Kiss X5


あんまり詳しくは分からないので店員さんに進めてもらいチョイス


これがかなり当たりだったようで。



カシャ、カシャという響きと重みがたまらない。



三脚も注文してしまいました。


これからはカメラ小僧でいきます！


台風一過

執刀

今日はフルで執刀させて頂き気分ご満悦です。

一日働いた！

台風通過中。

接近に気づかず、洗濯物を干しっぱなしにしてしまいましたorz

晩ゴハンは昨日までに作っていた残り物に

ダイエーの半額餃子をプラス

お米はthe 宮城、ひとめぼれ。

さらに
解凍

こないだのチャプチェ。

春雨は冷凍しても全然いけることを判明。

これから弁当レパートリーを増やせます。

田舎から

送られてきました

ありがとうございます。

今日の晩ゴハン

料理月間継続中！

本日も買い出し

じゃがいもメークイン2個
新たまねぎ1個
人参1本
豚バラ肉100ｇ
ニラ残り
しょうが1かけ

醤油大さじ2
砂糖大さじ2
酒大さじ1

生姜と豚肉を炒めて、半分焼けたら野菜達を投入。
玉ねぎの水分がでてきたら調味料を加えて蓋をしてさらに15分程弱火で煮こむ。


出来上がり！
肉じゃがです。

健康第一。

仕事も新しいところで2週間程過ぎてテンポが分かって来ました。

楽しく元気にやってます。