MCI（Mild Cognitive Impairment：軽度認知障害 その2

雨上がり朝活散歩　二千歩ほど涼しくなり長袖が必要になった。雨の日あちこちに　こんにちわ　カタツムリ　ゆっくり移動中。昨夜ユーチューブで認知症について色々見ていた。
認知症は、自分で治すと考えなくなるから困るらしい
①食事　糖尿病　高血糖値になる食材を避ける
②睡眠　体内時計は朝日でリセット
③風呂　ゆっくり入る
④運動　生活のリズム　お掃除も運動のうち
歯周病菌の治療、ピロリ菌の治療　歯周病菌やピロリ菌が脳にまで行くらしい。
認知症のことを色々調べていると　インスタの森永乳業広告に記憶力はの脳に働く菌で維持できます。とでてくる
腸に届いて脳に働く　ビフィズス菌MCC1474を生きたまま届ける　記憶対策サプリ　世界初　記憶力を維持する働きメモリービフィズス菌　その原因は、脳と腸に密接な関係がある。
即時記憶に効果　今聞いた人の名前や数字
遅延記憶に効果　買い物リストや昨日みたTVなど一定時間経過後の思い出す能力
視空間.構成　認知　地図を見て目的地にたどり着く
認知機能低下は早めの対策が必要