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自転車生活再開2024年丁寧に暮らす。MCI(Mild Cognitive Impairment:軽度認知障害

MCI(Mild Cognitive Impairment:軽度認知障害 その2

2024年10月08日 | 田舎暮らし
雨上がり朝活散歩 二千歩ほど涼しくなり長袖が必要になった。雨の日あちこちに こんにちわ カタツムリ ゆっくり移動中。昨夜ユーチューブで認知症について色々見ていた。
認知症は、自分で治すと考えなくなるから困るらしい
①食事 糖尿病 高血糖値になる食材を避ける
②睡眠 体内時計は朝日でリセット
③風呂 ゆっくり入る
④運動 生活のリズム お掃除も運動のうち
歯周病菌の治療、ピロリ菌の治療 歯周病菌やピロリ菌が脳にまで行くらしい。
認知症のことを色々調べていると インスタの森永乳業広告に記憶力はの脳に働く菌で維持できます。とでてくる
腸に届いて脳に働く ビフィズス菌MCC1474を生きたまま届ける 記憶対策サプリ 世界初 記憶力を維持する働きメモリービフィズス菌 その原因は、脳と腸に密接な関係がある。
即時記憶に効果 今聞いた人の名前や数字
遅延記憶に効果 買い物リストや昨日みたTVなど一定時間経過後の思い出す能力
視空間.構成 認知 地図を見て目的地にたどり着く
認知機能低下は早めの対策が必要

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