楽しい通販生活～ パーフェクトシットアップ

昨年の深夜ＴＶのショッピングchにかなり出ていた腹筋運動補助機。現在はワンダーコアという腹筋運動器に変わっているが。
14700円で　特典としてサウナスーツ、ワークアウトDVD、レベル２ブレード付き。　アンケート返信で5000円キャシュバック。　で9700円。さらに放送終了30分以内に申し込めばさらに特典が・・
5000円のキャッシュバックはどうやら腹筋の写真を実施前後のものを送るようだ。

しかし自分の腹筋の写真を送るなど多分やるはずないので・・
クチコミはそう悪くなさそうなのでつい買ってしまった。
最近のメタボぶりは自分でも情けないほどなので、おなかの脂肪を落す何かのきっかけになればという思いもあったのは確か。



購入は通販で、アマゾンに出店していた輸入代理業者。7400円で。
もちろん前述の特典はつかない。送られてきた箱は結構大きい。カルフォルニアの会社が元ネイビーシールズの人の意見を元に設計した商品だが、製造は中国製。レッグブレード、ネックブレードは金属製、ボディパッドはウレタン、その他は樹脂製。組み立てはシンプルで英文マニュアルを見ながらでも問題なかった。
内容物一覧



ワークアウトＤＶＤの大まか内容はyoutubeでいろいろ見られるので特に必要なし


レターサイズマニュアルは英語だが特に問題なし。ダイエットのためののミールプランのbookと組み立て説明書


前述の取り説の内容



さて自分の場合、腹筋運動は部屋のたんすや机に足先を引っ掛けて、一般的な立膝の状態で行なう。回数は30回＋左右ひねりを加えて20回。
上体を起こし、顔を膝にくっつけるまで起こす。
このパーフェクトシットアップという機器はあくまでもこの動作をサポートする物であり、楽して腹筋をつけるとかダイエットする機器とは趣向が異なる。上体を起こす際に適切な位置で“カチっ”というクリック音が鳴るようになっている。この位置はだいぶ低い。しかし、この位置は逆にそれで十分な収縮を腹筋にもたらしていることが体感できた。負荷としては顔を膝の位置まで起こす必要はないわけだ。
レッグループがあるため足先を引っ掛ける必要はなくなる。
バイシクルという運動は足を上げる腹筋運動だがこれは余り今までやっていなかった。金属製のレッグブレードはこのとき負荷として作用するが、
今のところ強度はレベル１のものだけなので回数を行なうことでリカバリーする

Ａ３カラーのワークアウトシート。１１種類の運動方法を図解で説明




それと他のクチコミでも取り上げられているが、ＵＳでも身長の大きい人の評価はよくない。ネックとレッグの金属プレートの取り付け位置は3箇所調整できるが長さに対する許容範囲の関係から制限がある。平均的な日本人の１６０から１７５ｃｍ程度であれば問題はない。
あと運動で感じたことは、左右の捻りで起き上がる運動の際は適切な位置がわかりずらい。

後は結構長さがあるので、洋服のハンガーなどに吊るす樹脂製のフックが付属が付いてくるがちょっと使用は出来ない。
分解は容易だがいちいち組み立てるのは面倒。
部屋の中に保管する場所を見つけるのが・・

部屋のバイクラックに一緒に置くことはできなかった


今は部屋にあるもう1台の自転車の上に置いている


余談になるけど。以前通販で購入したスレンダートーンというＥＭＳ機器の初期型。19000円だったか。
今でも新型のTVCMがお目にかかれる。腹部に巻いて電流で筋肉の収縮をプログラムで行なうので本人の意思に関わらず勝手に腹筋が運動するという機器。ＴＶを見ながら、本を読みながら・・
しかし、自分の場合、脇腹部は電流が流れてプルプルとそれなりに効果があるのかもしれないが、脂肪の塊がある前の肝心のところは余り効果がない様だった。調子に乗って強度レベルを上げすぎると、脇腹部が
“ぎえええええ　参ったあ”状態におちいるのでバランスがよくない。
それと腹部に接触させるゴム上の潤滑剤を塗ったようなパットが浸かっているうちに導電性か粘着性が悪くなったので（これは消耗品別売3000円くらい）効果の面も含め、何時の間にかお蔵入りとなってしまった。

自分の場合は楽して行なう機器は合わないという結果。
腹筋は修行のようにヘコヘコと行なうのが一番。それとやはり脂肪燃焼型の有酸素運動がいいのだろう