中村吉枝より。。。

こんにちは。
西原典子先生よりバトンを受け取りました、中村吉枝です。
今年も宜しくお願い致します。

今回２回目になりますが、前回は私から典子先生にバトンをつないだのが、
今回は逆の順です。

デビューの時期が近く、いろいろ相談したり悩みを聞いてもらったりしているので
結びつきが深いんだんなぁ、と改めて思いました。
典子先生ありがとう！

さて、なるべくダンス関連で、ということですが、
私は体が大変カタイので、身体の調整の為にウォ－キングしています。

元々カタイのが、練習が偏ったりして、固さに拍車をかけてしまい、「もう体が動かないかも」
という状態まできた時に、すがるようにしてスリーエスに行ってみました。

そこで、力まないフォームを教えて頂き、ウォーキングすることを薦められました。
「きちんとした姿勢なら２０分程度でも十分効果はでます。」と言われ、
最初のうちは２０分位だけ続け、体調や気持が以前より良くなるのを感じました。

その後、ちゃんと続けてればよかったのですが、
故障と風邪が重なったのを言い訳にして、暫くさぼりました。

すると、ウォーキングをし始めた頃のように、又、体がカタク、
しかも重たい感じが抜けなくなってきました。

これではイカン！
とウォーキングを復活させ、距離も延ばしてみました。

今は５０分位、少し離れた公園の雑木林の中も歩いてます。
足の裏が地面に触れる感触が楽しくなってきました。

その公園で珍しい植物があったので写真を載せてみます。

　

教室のブログにも載せたので、既にご覧になった方がいたらゴメンナサイ。
ちなみに、この花、今日も咲いていました。

さて、ブログのバトンは、いつも穏やかで優しい笑顔が印象的な
「楠谷恵先生」にお渡ししたいと思います。

恵先生には、フォーメーションやブロック会議などでお世話になっております。
恵先生、いつも有難うございます。

では、宜しくお願い致します。

【管理人からのお願い！】

(↑体がカタイ人、クリック！）