村田ゆかより。。。

笑顔がキラキラ(*^∀^*)
【Dance Studio Smile】の深瀬聖里南先生からバトンを頂きました、
【ヨコミチダンスプラザ】松岡明示のパートナーの村田ゆかです。

今回は、最近松岡先生とやっている柔軟体操について書かせていただきます。

松岡先生は身体が丈夫なのですが、私は小中高と殆どが文化部でして、
身体が弱く、踊っているとよく体を痛めます。

そこで、私に合わせて松岡先生が一緒に柔軟体操をやってくれています。

一人で黙々とやっていると飽きてきますが、
誰かが一緒にやってくれていると頑張れます。

今は【Joint Wellness】というDVDを見ながら行っています。



首から足先まで関節を回していきます。
初級、中級、上級とあるのですが、
上級は難しいので初級と中級をいつもやっています。

まだ始めて2ヶ月ですが、以前より体が使えるようになり、
関節を痛める回数も減りました。

ちなみに、このDVDは松岡先生が結構前にインターネットで購入し、
まったく見ないでホコリを被っていたという代物でした。

宝の持ち腐れです…。
松岡先生の部屋には、まだまだ何かが眠っている気がします。

次はいつも元気いっぱい☆ムードメーカーでみんなの人気者(^∀^)
【ヨコミチダンスプラザ】の横山規子先生にお願いしたいと思います。

【管理人からのお願い！】

(↑身体が弱い人、クリック！）