本日は食料備蓄ローリングストック方法のご紹介です
【防災グッズ紹介】 ローリングストック | 自宅避難（食品・日用品）【成人女性1人分×1週間分】2021年3月Ver.
👆3.11地震の被災経験者の方の
防災グッズや食品のストック方法など参考になる動画です
電気ガスや水道があっても
毎日冷たい非常食しか食べられないことに心やられたそうです
それでいつも食べている物をローリングストックしているそうです。
(ご家族がいればその人数分増やす必要がありますね)
おすすめされてる備蓄食料は以下です
レトルトご飯
カップ麺、即席麺
缶詰
粉末やフリーズドライの汁物
乾物・干物・漬物 ドライフルーツ
日持ちする野菜や果物
備蓄する食料としても適しています。たまねぎ・じゃがいも・かぼちゃといった野菜や、りんご・みかんなどの果物は、比較的日持ちしやすいためおすすめです。
災害時には貴重なビタミン不足を補ってくれます
🥔 🧅 🥬 🍎 🍏 🍊
お菓子
お菓子類の備蓄は、子どもだけでなく大人にもおすすめです。チョコレートやビスケットなどの糖分は、エネルギー補給になるでしょう。また、甘いものは、食べることで精神的なストレスを和らげる効果もあるといわれています。
（参考：農林水産省『緊急時に備えた家庭用食料品備蓄ガイド』）
🍫 🍪
冷凍食品
常温にしてそのまま食べることもでき、ビニール袋にいれてお湯で温めればそのまま食べられます
※備蓄食料を選ぶポイント
日頃から食べているものや災害が起きたときに「食べられること」が重要なポイントです。
詳しくはサイトに記載されてます。
食品類は自分の好みに合わせてでいいと思います
自分の場合カップ麺は嵩張るので備蓄品にはいれてないのですが
野菜類や乾麺や冷凍食品やお菓子を無理しない程度でローリングストックしてます
食べたら次に購入するといった具合です
備えてるだけでいざというとき安心感が違ってきますね
それではまた～
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