今まで試した肩こり解消法

こんにちはjun708です

昨日のあさイチの肩こりに効く体操の話題に引き続き、私の肩こりと仲良しだった頃の成果が有ったのか無かったのかよく分からなかった体操や、病院で頂いて長いこと飲んだお薬たちの紹介です。

思い返せば肩こりが始まったのは、三人目の子供が生まれて年子だったから子守する手が足りなくて必ず誰か一人をおんぶするようになってからでした

年中肩こり→頭痛→バファリン→胃痛→胃薬の繰り返しでした。
今までやった肩こり体操は数知れず壁押し体操、肩ぐるぐる回し体操、肩胛骨開き体操、うちわ扇ぎ運動、etc・・・肩こりが治る体操の本を買ってみたり

サプリメントや栄養ドリンク、生姜、にんにく、命の母、養命酒

整体も一年くらい通いました。

かかりつけ医では芍薬甘草湯と鎮痛薬、整形外科では鎮痛薬と筋肉やわらげるとか言う薬、婦人科では葛根湯とビタミン注射などどれも完治するような感じはなくて、最終的には肩こりはじめたら手っ取り早く鎮痛薬飲んじゃえみたいな

そんな時に整形外科のリハビリの先生から、肩こりは肩よりも肩胛骨マッサージすると効くと教わり、マッサージの代わりに自分で自己流体操はじめたら治っちゃいました。

肩胛骨をぎゅーっと背中の中心に寄せたり、自分の両肩を抱くようにして前屈みになり背中開いたりの体操やっただけ


埼玉県秩父市荒川
田舎の材木屋
有限会社小林製材所