高血圧予防教室に参加しました。

おはようございます^_^

今朝相変わらず寒いですね。
高血圧予防教室に参加して、高血圧予防運動教わりました赤～いりんごに唇ーるヨーセーテーの音楽に合わせて運動です

めちゃ楽しいじゃない

りんごの唄って知っていたけれど、歌ったのは初めてなんかすごい

元気出ます。

参加してラッキー幸せ気分全開で、鼻歌で帰りました。

毎日30分以上の運動を継続することが良いそうです。