ゲッターマン・・・・竹之内敏さん

 

下駄で、ホノルルマラソンを完走なさったという

ゲッターマン

スポーツトレーナーやメンタルトレーナーとして活躍なさっている

 

最近では

安田美沙子さんのトライアスロンのサポートをなさった

 

そんな　ゲッターマンの、講話があった・・・

 

放射線に予防効果のある食品

1、玄米

2、大豆発酵食品・・・味噌・納豆

3、リンゴ

4、昆布・モズク

 

体内毒素を排泄させるには・・

ドーパミンを出し、セロトニンを出すことであると・・・

一週間のうち　1日だけ果物だけ食べる日をつくる

リンゴを食べる

お腹がすいたら（4０分経過後）　バナナ

お腹がすいたら（40分経過後）　梨

・・・1回に食べる果物は一種類にするが、

　　一日の中で食べる果物の種類は制限ない

 

最後に、ゲッターマンと、ジャンケン　（ゲッターマンに負けた人が勝ち）　を　して

最後に私が残った

 

「　心のストレス病　」　という著書を、サイン入りで頂いた

 

今日は、私の記念日になった