＃朝飯

 

10月１日。

3つに分けて、、、。

牛筋丼、生ハム玉葱卵スープぶっ掛け粥、チバサバズケブブ。

＃血圧

 

10月１日。

今日の癒し。

上村松園。

 

高、、、１２７－７０－５２。

低、、、１１３－５９－５０。

まあまあ？？？